• > Digital Marketing
    • SEO Tips
    • Social Tips
    • SEM Tips
    • Content Marketing
    • Email Marketing
    • Thư viện Marketing
    • Tool, Soft, Khóa học
    • DMA Note
  • > Cafe Tech
    • Đánh giá & Thông tin Tech
    • Phần mềm
    • Mạng/Network
    • Design
    • Hướng dẫn sử dụng
      • Camera quan sát
    • Khắc phục sự cố
    • Hỏi & Đáp
    • Download
    • Tech Note
  • > Cafe DEV
    • Đánh giá & Thông Tin DEV
    • DEV Tuts
    • Linux Server
    • DEV Note
  • > Sức Khỏe
    • Cảnh báo
    • Bệnh A-Z
    • Dinh dưỡng
    • Mẹ & Bé
      • Mang thai
      • Làm mẹ
      • Chăm trẻ
    • Life
      • Gia đình
    • Thư viện Sức Khỏe
  • > Cafe Biz
    • Làm sao để khởi nghiệp
    • Làm sao để bán hàng
    • CryptoCurrency (tiền điện tử)
    • Tâm sự Biz
    • BIZ Note
    • Thư viện Biz
  • > Cafe Đẹp+
    • Kiến thức tiêu dùng
    • Mách nhỏ
    • Gu làm đẹp
    • Góc nhỏ to
    • Gu thời trang
    • Tâm sự
    • Sự kiện
    • Thư viện Đẹp+

Gafaba.com

SHARE. » SEE. » JUDGE. » ACT.

Bạn đang ở:Trang chủ / Sức Khỏe / Thư viện Sức Khỏe / [Miễn phí khóa học] Yoga ngừa bệnh nơi công sở

[Miễn phí khóa học] Yoga ngừa bệnh nơi công sở

28/10/2020 28/10/2020 Mr. Hugo 0 bình luận

Theo một nghiên cứu được trình bày tại học viện Hoa Kỳ năm 2011, người ngồi nhiều, ít vận động là đối tượng dễ mắc phải những chứng bệnh như: béo phì, tiểu đường, các vấn đề về tim, cholesterol hay suy giãn tĩnh mạch, rối loạn tiền đình… Tất cả đều là những chứng bệnh nguy hiểm, điều trị khó khăn cũng như gây tốn kém trong quá trình điều trị.

Gần gũi nhất với chúng ta đó là những người làm công việc văn phòng, gắn bó hơn 8 tiếng mỗi ngày nơi công sở, đều đặn từ sáng thứ 2 đến chiều thứ 6 (hoặc ở một số nơi là nửa hoặc nguyên ngày thứ 7). Những công việc mỗi ngày, lặp đi lặp lại; ít vận động, ít có thời gian rảnh để thư giãn, nghỉ ngơi; ăn uống thì qua loa và thường xuyên gặp phải những áp lực, stress do công việc. Lâu dần, cả sức khỏe và tinh thần đều sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Có rất nhiều lời khuyên cho bạn, như: cố gắng đứng dậy và nghỉ giải lao, uống nước, đi lòng vòng hoặc dành 15 phút mỗi ngày cho việc tập luyện Yoga. Và nếu như thật sự quan tâm đến sức khỏe của mình, hãy cam kết thực hiện để được chứng kiến những thay đổi bất ngờ nơi cơ thể mình.

Khái niệm Yoga trị bệnh không còn trở nên xa lạ. Là một môn khoa học, thể dục và tâm linh, Yoga không đơn thuần là những động tác giúp cơ thể linh hoạt, mềm dẻo. Yoga còn có thể tác động vào tâm trí, tăng cường sự bình tĩnh, tăng khả năng tập trung và kiểm soát cảm xúc của người tập tốt hơn. Với những lợi ích kể trên, Yoga công sở đang rất được tầng lớp nhân viên văn phòng ưa chuộng.

Được thiết kế dựa trên đặc điểm vận động của nhân viên văn phòng, Yoga ngừa bệnh nơi công sở thực sự là khóa học bạn cần. Khóa học được chia thành 9 phần, tập trung vào các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập yoga, khóa học Yoga ngừa bệnh nơi công sở sẽ giúp bạn:

  • Làm quen với việc hít thở bằng bụng, hình thành thói quen hít thở sâu trong cuộc sống và công việc.
  • Giúp khí huyết lưu thông suốt toàn bộ cơ thể, giúp tinh thần minh mẫn và nâng cao hiệu quả công việc.
  • Thư giãn các bộ phận ít được vận động như mắt, cổ tay, lưng, giúp máu lưu thông qua các bộ phận này.
  • Hạn chế các bệnh thường gặp với nhân viên công sở như béo phì, tim mạch, đau lưng,…

Tập yoga trị bệnh nơi công sở để nâng cao chất lượng sức khỏe và tăng hiệu suất công việc.

Truy cập ngay
5 / 5 ( 1 bình chọn )

Tham khảo thêm

Nấm Thượng Hoàng
[QC] Nấm thượng hoàng – Khắc tính của ung thư
CoronaVirus là gì? Sao lại có tên là Corona
Coronavirus
WHO tuyên bố CoronaVirus là tình trạng Khẩn cấp Y tế Toàn Cầu

Danh mục: Thư viện Sức Khỏe/ Sức Khỏe Tags: yoga công sở

Ads 3
Mr. Hugo

Nói về Mr. Hugo

Thích chia sẻ, thích nghiên cứu, thích đủ thứ...

Nhận thông báo
Thông báo cho tôi khi
guest
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments

Sidebar chính

NHẬN BÀI VIẾT QUA EMAIL

Hãy đăng ký ngay để là người đầu tiên nhận được thông báo qua email mỗi khi chúng tôi có bài viết mới!

Chia sẻ mới

  • [Khóa học Miễn phí] Khóa học Quảng cáo TikTok 2020 cho người mới
  • [Khóa học miễn phí] DeFi 101 – Khóa học về Decentralized Finance giúp bạn nắm bắt làn sóng lớn nhất Crypto
  • [Khóa học miễn phí] Matrix Fanpage Content – Xây dựng Fanpage Facebook với Chiến lược nội dung ma trận
  • [Khóa học miễn phí] Khóa học WordPress nâng cao
  • [Miễn phí khóa học] Yoga ngừa bệnh nơi công sở

Theo dõi trên MXH

  • Dribbble
  • Facebook
  • GitHub
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Medium
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Twitter
  • Vimeo
  • YouTube
ads

Quảng cáo

Ads 2

Footer

Gafaba.com

Bình luận mới nhất

  • Nguyễn huy cầm trong Xóa thiết bị HIKVision ra khỏi một tài khoản HIK-CONNECT khác 2019
  • Vũ văn huỳnh trong Hướng dẫn xóa thiết bị Dahua ra khỏi tài khoản Easy4ip (iMOU)
  • Vũ văn huỳnh trong Hướng dẫn xóa thiết bị Dahua ra khỏi tài khoản Easy4ip (iMOU)
  • Mr Tùng trong Hướng dẫn xóa thiết bị Dahua ra khỏi tài khoản Easy4ip (iMOU)

NHẬN BÀI VIẾT QUA EMAIL

Hãy đăng ký ngay để là người đầu tiên nhận được thông báo qua email mỗi khi chúng tôi có bài viết mới!

Gafaba.com © 2016 - 2021 · Powered by Gafaba.com

wpDiscuz